房山区育儿嫂公司北京万婴宝育儿嫂公司告诉新手妈妈

虽然爱出汗的宝宝绝大部分情况下都属于“生理性多汗”，可有些时候也不排除会有“病理性出汗”的可能。其实分辨起来很简单，之前我也说了，如果你家孩子一向爱出汗，那就不用多担心什么，可如果宝宝突然变得出汗格外多，甚至还出现了一些其他异常现象，比如吃不下饭、不爱活动、无精打采、消瘦等，那多半说明孩子身体出现了问题，尽快带他去看医生。随着宝宝年龄的增长，身体机能的完善，这种状况会逐渐好转。但是，如果出汗出得比较厉害的话，容易产生四大危害：第一是营养元素流失，汗多时，人体内必须的锌、硒、锰、铁、铜等微量元素逐渐流失，造成儿童生长发育迟缓，体质下降。第二是免疫力下降，汗多的宝宝，平时易感冒、着凉，常见打喷嚏、鼻塞、流涕或腹泻，在开学的季节，无疑会耽误宝宝学习。第三是消化功能减弱，表现为胃口不好、厌食、消瘦、夜间磨牙等。第四是智力发育受制，儿童出汗日久，体内必需的元素慢慢丢失，神经系统发育受影响，注意力不集中，智力发育受制，记忆力减退，直接造成学习成绩下降。

因此，宝宝汗多，应考虑给与补充以下营养素。

房山区育儿嫂公司北京万婴宝育儿嫂公司告诉新手妈妈

补蛋白质长时间大量排汗，机体可出现负氮平衡，因为氮会随汗排出。身体缺少水分，会促进组织蛋白分解，从而使尿氮排出增多，而且多汗的孩子消化吸收功能往往不好，这时粪便里排氮也会增多。因此，多汗儿童应加强补充蛋白质。鱼、肉、蛋、奶、豆类食品，搭配安琪纽特酵母蛋白粉，能有效满足多汗儿童额外的蛋白质需求。

补维生素大量汗液的排出，导致一些维生素的损失，特别是水溶性维生素，比如维生素C、维生素B1、维生素B2等。孩子维生素缺乏，对外界环境的抗应激能力和免疫力容易下降。此时，尽量给宝宝补充富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜水果，及谷类、豆类、干果、动物内脏、蛋类等富含维生素B1的食物，动物类食品、蛋类、奶类以及豆类等富含维生素B2的食物。

房山区育儿嫂公司北京万婴宝育儿嫂公司告诉新手妈妈

补锌锌是人体必需微量之素，它与儿童的生长发育、免疫功能、视觉及性发育密切相连。人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。儿童在生长发育过程中，对锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，多汗儿童的缺锌发病率明显高于正常儿童。10岁以下的儿童，世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。多汗的儿童，必须增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、鱼虾及动物内脏等，也可适当补充一些专业补锌产品。人工合成副作用大的第一代硫酸锌属及第二代葡萄糖酸锌因其副作用、低吸收率，不适合儿童服用。生物锌即酵母锌，是第三代补锌产品的代表，它通过特别培育的安琪F100富锌酵母自主吸收硫酸锌或葡萄糖酸锌，经过酵母生物转化，完全消除了酸根离子对肠胃的刺激，无副作用，吸收效率达到70.8%，非常适合肠胃娇嫩的多汗儿童服用。

房山区育儿嫂公司北京万婴宝育儿嫂公司告诉新手妈妈

宝宝睡着后为什么总是满头大汗？宝宝爱出汗，尤其是每次入睡后，即使不盖被子额头和后脑勺也照样是汗黏黏的，这是为什么呢？其实，妈妈们完全不用担心，这是因为孩子白天活动多体内产生的热量也多，而机体没有能力及时将多余的热量散发出去，等到孩子入睡时，身体新陈代谢不能及时减慢，积蓄体内的多余热量就会以出汗的方式在短时间内释放。而且越小的孩子头部散热所占全身散热的百分比越高，所以看到入睡后的孩子满头大汗也就再正常不过了。一般来说，宝宝刚入睡后的前两个小时比较容易出汗，只要不是给他盖太多，一般都会慢慢停止出汗的。

房山区育儿嫂公司北京万婴宝育儿嫂公司告诉新手妈妈

宝宝爱出汗，家长怎么做才正确呢？多喝水或汤。出汗严重的宝宝，由于体内水分丧失较多，如果不及时补水，就有可能脱水。出汗会使身体失去一定量的钠、氯、钾等，淡盐水则可有效补充这些物质，对维持体内电解质平衡、避免脱水而导致虚脱有重要作用。父母也可做紫菜汤、西红柿蛋汤、水果汁等为宝宝补充水分。如果是炎热的夏天，有条件的家庭可使用电扇或空调降温，但要注意风不能直接对着宝宝吹，尤其是宝宝睡着后，皮肤毛孔开放，身上有汗，直接吹容易受凉。冬天有暖气的家庭，不要让室内过热，以免室内外温差大宝宝爱感冒。及时更换衣物。衣服被汗液浸湿，如果不及时更换，宝宝就得用自己身体的温度来焐干，这样容易让宝宝受凉，引起感冒、发热及咳嗽等不适。因此出汗后要及时换上干爽内衣。勤洗澡。勤给宝宝洗澡，以保持皮肤清洁、干燥。这是因为宝宝的皮肤十分娇嫩，过多的汗液积聚在皮肤褶皱处如颈部、腋窝、腹股沟等处，容易导致皮肤溃烂并引发皮肤感染。

房山区育儿嫂公司北京万婴宝育儿嫂公司告诉新手妈妈

调节室内温度。每天早、中、晚坚持定时通风换气，尽量做到每次开窗10～30分钟。衣服及被子不可太厚。宝宝衣着和被子的厚薄应与大人相当，尤其是冬天不要穿得过厚，盖得太多，否则宝宝容易出汗。而且从小锻炼宝宝的耐寒能力，也有助于增强宝宝的抵抗力。

宝宝为什么比大人爱出汗？相对于成人来说，婴幼儿的皮肤含水量较大，皮肤表层微血管分布也较多，并且活动量又大，新陈代谢旺盛，所以由皮肤蒸发的水分也多。再者，由于汗腺的分泌是受植物神经来调节的，宝宝的神经内分泌调节功能相对较差，大脑皮层对植物神经的抑制功能差，所以，宝宝对冷热的自我调节能力比较差。即使在晚上睡眠时，植物神经依然处于兴奋状态，所以宝宝刚入睡时也很容易出汗。加上小孩子都是比较活泼好动的，所以在同样的温度环境下，宝宝们总是比大人更容易出汗哦。

房山区育儿嫂公司北京万婴宝育儿嫂公司告诉新手妈妈

宝宝爱出汗，是因为衣服穿的多吗？虽然不是主要原因，但给天生爱出汗的宝宝穿盖得比大人还多，那就是你的不对了。宝宝的新陈代谢很旺盛，所以如果你并没有感觉到冷时，宝宝就更加不会觉得冷了，这时候千万别凭感觉给他添加衣被。判断宝宝穿盖是否合适，正确的做法是摸摸他的颈部和后背，如果感觉温热或有一层薄汗，那就是适宜的。提醒：1岁内的宝宝Zui多比大人多穿一件，而1岁以上的宝宝和大人穿一样多就行了。